Donner moi vos trucs pour être moins stressé(e). Soyez imaginatifs...j'en ai vraiment besoin. De préférence avec un budjet restreint svp.
4 commentaires:
Anonyme
a dit…
En voici quelques-uns: penser à des trucs droles ou ridicules, se chanter une chanson dans notre tête avec toutes les paroles et il faut suivre le plus possible, compter 1-2-3-4-4-3-2-1 de nombreuses fois, prendre de grandes respirations, penser aux raisons qui font qu'on a pas besoin d'être stressé, fermer les yeux et tenter de relaxer.
Dormir, prendre une douche, écouter une bonne chanson les yeux fermé, penser à des beaux souvenir, juste se coucher dehors et faire le vide, respirer un bon coup...
Il y a bien sûr tenter d'éliminer ce qui cause ce stress, ou d'agir de manière à atténuer ses impacts. Respirer doucement. Sinon, des fous rires ça aide toujours, de la crème glacée, un nouveau CD.
Mais le stress est pas très docile, alors c'est dur de l'attendrir, mieux vaut le regarder en face et le confronter. En parler. Agir. Pour pouvoir penser autrement.
Ce n'est pas toujours ce dont on a envie, mais c'est souvent la meilleure solution.
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En voici quelques-uns: penser à des trucs droles ou ridicules, se chanter une chanson dans notre tête avec toutes les paroles et il faut suivre le plus possible, compter 1-2-3-4-4-3-2-1 de nombreuses fois, prendre de grandes respirations, penser aux raisons qui font qu'on a pas besoin d'être stressé, fermer les yeux et tenter de relaxer.
Dormir, prendre une douche, écouter une bonne chanson les yeux fermé, penser à des beaux souvenir, juste se coucher dehors et faire le vide, respirer un bon coup...
Il y a bien sûr tenter d'éliminer ce qui cause ce stress, ou d'agir de manière à atténuer ses impacts. Respirer doucement.
Sinon, des fous rires ça aide toujours, de la crème glacée, un nouveau CD.
Mais le stress est pas très docile, alors c'est dur de l'attendrir, mieux vaut le regarder en face et le confronter. En parler. Agir. Pour pouvoir penser autrement.
Ce n'est pas toujours ce dont on a envie, mais c'est souvent la meilleure solution.
Merci
En lisant tout ça j'ai les larmes aux yeux...ça va pas fort. encore.
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